Birgitte Due

Hvad vil du have hjælp til

Ryg-, nakke- og skuldersmerter
Selvomsorg og afspænding
Hovedpine og uro
Kropsbevidsthed og ergonomi
Formidling og stemmetræning
Stress og søvnproblemer
Angst, fobier og stress

Konkurrencer og eksamener

Jeg hjælper dig med at få det bedre

Jeg er faguddannet i Alexanderteknik, Bevægelseslære, Kranio-sakral terapi, Mindfulness, Ergonomi, Kognitiv terapi, Akupunktur og har mere end 38 års erfaring.  Jeg underviser både individuelt og laver kurser for institutioner og virksomheder.

Forebyg smerter

Døjer du med smerter i skulder, ryg eller nakke. Årsagen kan ofte findes i det du gør til daglig.

Bliv en bedre formidler

Har du brug for at blive en stærkere formidler som foredragsholder, underviser, sanger eller leder?
Læs mere om stemmetræning.

Få tid til hjælp

Lær teknikkerne, der hjælper dig effektivt med at tackle udfordringerne. Få hjælp hos Birgitte Due i Aarhus til bl.a.:

  • Ryg, nakke og skuldersmerter
  • Selvomsorg og afspænding
  • Hovedpine og uro
  • Kropsbevidsthed og ergonomi
  • Formidling og stemmetræning
  • Stress og søvnproblemer
  • Angst, fobier og stress
  • Konkurrence- og eksamensforberedelse

Et videnskabeligt forsøg har vist, at mennesker med kroniske rygsmerter efter 24 lektioner a en halv time med Alexanderteknik fik reduceret antal dage med smerter fra 21 til 3 dage.

Gør noget aktivt ved smerterne

Med Alexanderteknik kan du komme til at føle en fantastisk lethed og frihed i din krop.

Lær at bevæge dig som du gjorde engang

 

Babyer har helt naturligt en fri og afbalanceret kropsholdning, som vi mister over tid.

Alexanderteknik hjælper dig med at få friheden tilbage. En naturlig rank holdning sender signal om overskud, ligesom letheden og balancen smitter af på psyken og humøret.

Det er også optimalt for dine muskler, led, ledbånd og for funktionen af de indre organer, at kropsholdningen er god, det forebygger nedslidning og holder dig rask.

Åndedrættet er helt centralt

Åndedrættet spiller en central rolle i Alexanderteknik. Når vi trækker vejret, sker det automatisk, men vi kan også bruge vejrtrækning til bevidst at give ro og skabe kontakt med os selv.

Desuden kan åndedrættet løsne spændte muskler, tackle smerter og være med til at håndtere følelses- og mentale problematikker.

Vi taler og synger på luftstrømmen, og vi kan lære at nuancere vores stemme, få ro på,  og få stemmen til at lyde som vi gerne vil.

Alexanderteknik bygger på 150 års erfaring

Alexanderteknik er en holdnings- og bevægelseslære, der er udviklet af FM Alexander, der som ung australsk skuespiller oplevede at miste stemmen, og at lægevidenskaben ikke kunne hjælpe.

Gennem selvstudier foran et spejl opdagede Alexander, at hans kropsholdning og vaner var årsagen til stemmeproblemerne.

Han havde tillært sig dårlige vaner, der gjorde ham anspændt, hæmmede ham i at tale frit, i at trække vejret ordentligt og i at bevæge sig frit.

Dette var starten på Alexanderteknik, der siden er blevet kendt og anerkendt over hele verden, og hvis effekt er dokumenteret gennem adskillige videnskabelige undersøgelser.