Go to Top

Søvn

Søvn

Kom i det rette gear, så det er muligt at falde i søvn og sove roligt om natten. Mange menneskers liv er så travle, at de har for megen fart på tankerne til  at 17
kunne falde i søvn.

Måske døjer de med uløste problemer, der trænger sig på, når dagen er ovre og der bliver ro til at mærke sig selv.

Frygten for ikke at kunne falde i søvn, eller frygten for ikke at være tilstrækkeligt udhvilet næste dag, kan give et forhøjet stressniveau. Dette kan gøre det svært at komme i det rette gear til at kunne falde i søvn.

Søvnproblemer kan skyldes mange faktorer udover uro, det kan f.eks. være smerter der får dig til at vågne når du vender dig i sengen, uhensigtsmæssig  døgnrytme, blæreproblemer så du skal tisse flere gange i løbet af natten, støj etc.

Vi vil sammen afdække hvad årsagen til problemet er og finde hensigtsmæssige løsninger der kan give dig en god nats søvn. Et tegn på at søvnen har været god, er at mærke sig udhvilet næste dag og at være i stand til at klare dagens opgaver tilfredsstillende.