Go to Top

Pilates

Pilates

Effektivt
Pilates er effektiv træning der strammer kroppen op og hjælper til stabilitet omkring kropsstammen. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, skaber grundlaget for god kropsholdning, giver smidighed og balance og forbinder krop og bevidsthed.

Målgruppe
Træningen henvender sig til alle uanset udgangspunkt.

Mental effekt
Via det intense arbejde med åndedrættet og det fokus som kræves i øvelserne, for at udfører dem korrekt, får du en sund pause fra hverdagens stress og jag.

Hvem bruger pilates
Professionelle dansere har brugt pilates i lang tid og topatleter bruger pilates til at udvikle styrke, smidighed og til forebyggelse af skader og stjerner fra Hollywood og supermodeller bruger pilates til at bevare et smukt ydre. Og alle vi andre, får alt det gode ud af det vi kan.

20   21