Go to Top

Pauser i hverdagen gør dig mere effektiv

Pauser i hverdagen gør dig mere effektiv

De fleste arbejder uafbrudt fra tidlig morgen til sen eftermiddag. Dette er dybest set en uhensigtsmæssig rytme, fordi vi har svært ved at holde bevidstheden klar og overblikket funktionelt over så lang tid.

Mange bruger stimulanser som kaffe, cigaretter og lignende for at holde koncentrationen. I syden bryder man dagen op og holder siesta, ikke bare på grund af varmen, men fordi krop og sind har brug for en pause.

De fleste har ikke den mulighed herhjemme, men vi kan skaffe os ro og overblik, ved at holde små effektive pauser.

Ved at bruge fokuserings øvelser i pauserne er det muligt at få hjernen og kroppen ned i et gear som gør, at både tanker, fokus, kropsholdning og bevægelser fungerer optimalt dagen igennem.

Øvelserne er nemme og effektive og jo oftere de praktiseres, jo stærkere vil virkningen opleves.