Go to Top

Gang

Gang

Gang er en sund form for motion. En let og sund gang er noget alle kan tilegne sig, også selv om du skulle have svært ved at dyrke anden form for motion, 9når du går naturligt holder du gang i kredsløbet og styrker dine muskler.

Al form for bevægelse der foregår naturligt, er med til at styrke kroppen. Hvis du derimod har dårlige vaner og går på en uhensigtsmæssig måde, kan det være
årsagen til smerter i lænden, knæene, hofteleddene og fødderne.

Ved at være opmærksom og nærværende når du går, kan du øve dig i at være i
nuet og fordybe dig i dine bevægelser.