Go to Top

Åndedrættet og Alexanderteknik

Åndedrættet og Alexanderteknik

Åndedrættet er liv og hvert åndedrag er en ny begyndelse. Åndedrættet er afhængigt af kropsholdning, spændingsgrad, bevægelser, følelser og tanker. 4

Hvert enkelt åndedrag er unikt og vejrtrækningen fungerer det meste af tiden helt auto- matisk, men vejrtrækningen kan også bruges bevidst til at give ro, til at skabe kontakt med os selv, til at løsne spændte muskler, tackle smerter og håndterer følelses- og tankemæssige problematikker.

Åndedrættet sætter stemmebåndene i svingninger og er dermed baggrunden for at vi kan give lyd fra os. Det er med luftstrømmen at vi kan nuancere vores stemme.

Ved at lære mere om kropsholdning og åndedrættet og dets muligheder, får du mulighed for at bruge det bevidst, som et anker i din hverdag.